星期四, 二月 12, 2009

名词解释——D5、D9、D10和D18

DVD盘都由上下两片片基组成,每片片基上最多可以容纳两层数据,DVD光头能够通过调整焦距来读取这两层数据。在制作过程中,把数据读取面向外,两片片基粘合在一起,就成了一盘完整的DVD盘。

D5 ,DVD-5 的简写,即单面单层(SS-SL或Single Side Single Layer),最大4.7G,一面数据,另一面一般印刷了文字或图案。

D9 ,DVD-9 的简写,即单面双层(SS-DL或Single Side Double Layer),最大8.5G,一面数据,另一面一般印刷了文字或图案。

D10,DVD-10的简写,即双面单层(DS-SL或Double Side Single Layer),最大9.7G,两面都是数据面。

D18,DVD-18的简写,即双面双层(DS-DL或Double Side Double Layer),最大17G, 两面都是数据面。

几种视频文件格式介绍

一、本地影像视频
  ●AVI格式:它的英文全称为Audio Video Interleaved,即音频视频交错格式。它于1992年被Microsoft公司推出,随Windows3.1一起被人们所认识和熟知。所谓“音频视频交错”,就是可以将视频和音频交织在一起进行同步播放。这种视频格式的优点是图像质量好,可以跨多个平台使用,其缺点是体积过于庞大,而且更加糟糕的是压缩标准不统一,最普遍的现象就是高版本Windows媒体播放器播放不了采用早期编码编辑的AVI格式视频,而低版本Windows媒体播放器又播放不了采用最新编码编辑的AVI格式视频,所以我们在进行一些AVI格式的视频播放时常会出现由于视频编码问题而造成的视频不能播放或即使能够播放,但存在不能调节播放进度和播放时只有声音没有图像等一些莫名其妙的问题,如果用户在进行AVI格式的视频播放时遇到了这些问题,可以通过下载相应的解码器来解决。
  ●nAVI格式:nAVI是newAVI的缩写,是一个名为ShadowRealm的地下组织发展起来的一种新视频格式(与我们上面所说的AVI格式没有太大联系)。它是由Microsoft ASF压缩算法的修改而来的,但是又与下面介绍的网络影像视频中的ASF视频格式有所区别,它以牺牲原有ASF视频文件视频“流”特性为代价而通过增加帧率来大幅提高ASF视频文件的清晰度。
  ●DV-AVI格式:DV的英文全称是Digital Video Format,是由索尼、松下、JVC等多家厂商联合提出的一种家用数字视频格式。目前非常流行的数码摄像机就是使用这种格式记录视频数据的。它可以通过电脑的IEEE 1394端口传输视频数据到电脑,也可以将电脑中编辑好的的视频数据回录到数码摄像机中。这种视频格式的文件扩展名一般是.avi,所以也叫DV-AVI格式。
  ●MPEG格式:它的英文全称为Moving Picture Expert Group,即运动图像专家组格式,家里常看的VCD、SVCD、DVD就是这种格式。MPEG文件格式是运动图像压缩算法的国际标准,它采用了有损压缩方法减少运动图像中的冗余信息,说的更加明白一点就是MPEG的压缩方法依据是相邻两幅画面绝大多数是相同的,把后续图像中和前面图像有冗余的部分去除,从而达到压缩的目的(其最大压缩比可达到200:1)。目前MPEG格式有三个压缩标准,分别是MPEG-1、MPEG-2、和MPEG-4,另外,MPEG-7与MPEG-21仍处在研发阶段。
  MPEG-1:制定于1992年,它是针对1.5Mbps以下数据传输率的数字存储媒体运动图像及其伴音编码而设计的国际标准。也就是我们通常所见到的VCD制作格式。使用MPEG-1的压缩算法,可以把一部120分钟长的电影压缩到1.2GB左右大小。这种视频格式的文件扩展名包括.mpg、.mlv、.mpe、.mpeg及VCD光盘中的.dat文件等。
  MPEG-2:制定于1994年,设计目标为高级工业标准的图像质量以及更高的传输率。这种格式主要应用在DVD/SVCD的制作(压缩)方面,同时在一些HDTV(高清晰电视广播)和一些高要求视频编辑、处理上面也有相当的应用。使用MPEG-2的压缩算法,可以把一部120分钟长的电影压缩到4到8GB的大小。这种视频格式的文件扩展名包括.mpg、.mpe、.mpeg、.m2v及DVD光盘上的.vob文件等。
  MPEG-4:制定于1998年,MPEG-4是为了播放流式媒体的高质量视频而专门设计的,它可利用很窄的带度,通过帧重建技术,压缩和传输数据,以求使用最少的数据获得最佳的图像质量。目前MPEG-4最有吸引力的地方在于它能够保存接近于DVD画质的小体积视频文件。另外,这种文件格式还包含了以前MPEG压缩标准所不具备的比特率的可伸缩性、动画精灵、交互性甚至版权保护等一些特殊功能。这种视频格式的文件扩展名包括.asf、.mov和DivX AVI等。
  小提示:细心的用户一定注意到了,这中间怎么没有MPEG-3编码?实际上,大家熟悉的MP3就是采用的MPEG-3(MPEG Layeur3)编码。

  ●DivX格式:这是由MPEG-4衍生出的另一种视频编码(压缩)标准,也即我们通常所说的DVDrip格式,它采用了MPEG4的压缩算法同时又综合了MPEG-4与MP3各方面的技术,说白了就是使用DivX压缩技术对DVD盘片的视频图像进行高质量压缩,同时用MP3或AC3对音频进行压缩,然后再将视频与音频合成并加上相应的外挂字幕文件而形成的视频格式。其画质直逼DVD并且体积只有DVD的数分之一。这种编码对机器的要求也不高,所以DivX视频编码技术可以说是一种对DVD造成威胁最大的新生视频压缩格式,号称DVD杀手或DVD终结者。
  ●MOV格式:美国Apple公司开发的一种视频格式,默认的播放器是苹果的QuickTimePlayer。具有较高的压缩比率和较完美的视频清晰度等特点,但是其最大的特点还是跨平台性,即不仅能支持MacOS,同样也能支持Windows系列。
  二、网络影像视频
  ●ASF格式:它的英文全称为Advanced Streaming format,它是微软为了和现在的Real Player竞争而推出的一种视频格式,用户可以直接使用Windows自带的Windows Media Player对其进行播放。由于它使用了MPEG-4的压缩算法,所以压缩率和图像的质量都很不错(高压缩率有利于视频流的传输,但图像质量肯定会的损失,所以有时候ASF格式的画面质量不如VCD是正常的)。
  ●WMV格式:它的英文全称为Windows Media Video,也是微软推出的一种采用独立编码方式并且可以直接在网上实时观看视频节目的文件压缩格式。WMV格式的主要优点包括:本地或网络回放、可扩充的媒体类型、部件下载、可伸缩的媒体类型、流的优先级化、多语言支持、环境独立性、丰富的流间关系以及扩展性等。
  ●RM格式:Real Networks公司所制定的音频视频压缩规范称为Real Media,用户可以使用RealPlayer或RealOne Player对符合RealMedia技术规范的网络音频/视频资源进行实况转播并且RealMedia可以根据不同的网络传输速率制定出不同的压缩比率,从而实现在低速率的网络上进行影像数据实时传送和播放。这种格式的另一个特点是用户使用RealPlayer或RealOne Player播放器可以在不下载音频/视频内容的条件下实现在线播放。另外,RM作为目前主流网络视频格式,它还可以通过其Real Server服务器将其它格式的视频转换成RM视频并由Real Server服务器负责对外发布和播放。RM和ASF格式可以说各有千秋,通常RM视频更柔和一些,而ASF视频则相对清晰一些。
  ●RMVB格式:这是一种由RM视频格式升级延伸出的新视频格式,它的先进之处在于RMVB视频格式打破了原先RM格式那种平均压缩采样的方式,在保证平均压缩比的基础上合理利用比特率资源,就是说静止和动作场面少的画面场景采用较低的编码速率,这样可以留出更多的带宽空间,而这些带宽会在出现快速运动的画面场景时被利用。这样在保证了静止画面质量的前提下,大幅地提高了运动图像的画面质量,从而图像质量和文件大小之间就达到了微妙的平衡。另外,相对于DVDrip格式,RMVB视频也是有着较明显的优势,一部大小为700MB左右的DVD影片,如果将其转录成同样视听品质的RMVB格式,其个头最多也就400MB左右。不仅如此,这种视频格式还具有内置字幕和无需外挂插件支持等独特优点。要想播放这种视频格式,可以使用RealOne Player2.0或RealPlayer8.0加RealVideo9.0以上版本的解码器形式进行播放。

多媒体名词术语

小蓝光(mini blu-ray disc):
小蓝光根本不是什么传统意义上的蓝光,把AVCHD光盘称为小蓝光其实是错误的称呼,说白了就是用DVD的光盘加上蓝光的编码模式制作出来的光盘,主要是为了光盘摄像机开发的一种技术。限于DVD的容量,它无法达到标准蓝光的效果。只能说是缩水的蓝光。小蓝光只是以D5/D9盘片为存储媒介的AVC视频,其码率只有正规BD的1/4,一般不过6.0MB/S,但这不意味这视频效果差,有720P也有1080P,和蓝光比起来,只是差了一点,但绝对比D9的盘要好很多,音频部分也很不错,DTS,DD 5.1都有,音频很好,只要家里有个像样的AV音响,效果很震撼。但这还是不能和蓝光比,正规的BD有DD,DTS,6.1,7.1声道的选择这里只有一种,一般不是DTS,就是5.1CH,但都不错,大家可以放心,大家买的正规BD一般都很少代有中文字幕,如果没有很好的英语能力,看BD都很吃力,但这个小蓝光凡是你买的都有中文字幕,不用担心看不懂,而且字体都很清楚。另外就是价格,这个绝对是优势,5~6元/张。现在MINI BD只有PS3和BD播放器能直接播放,其他DVD-player目前是不可能播放的。电脑里只要有CyberLink PowerDVD一样可播放。



蓝光:
蓝光(Blu-ray)或称蓝光盘(Blu-ray Disc,缩写为BD)利用波长较短(405nm)的蓝色激光读取和写入数据,并因此而得名。而传统DVD需要光头发出红色激光(波长为650nm)来读取或写入数据,通常来说波长越短的激光,能够在单位面积上记录或读取更多的信息。因此,蓝光极大地提高了光盘的存储容量,对于光存储产品来说,蓝光提供了一个跳跃式发展的机会。
  目前为止,蓝光是最先进的大容量光碟格式,BD激光技术的巨大进步,使你能够在一张单碟上存储25GB的文档文件。这是现有(单碟)DVDs 的5倍。在速度上,蓝光允许1到2倍或者说每秒 4.5~9MB 的记录速度。
  蓝光光碟拥有一个异常坚固的层面,可以保护光碟里面重要的记录层。飞利浦的蓝光光盘采用高级真空连结技术,形成了厚度统一的100μm(1μm=1/1000mm)的安全层。飞利浦蓝光光碟可以经受住频繁的使用、指纹、抓痕和污垢,以此保证蓝光产品的存储质量数据安全。
  在技术上,蓝光刻录机系统可以兼容此前出现的各种光盘产品。蓝光产品的巨大容量为高清电影、游戏和大容量数据存储带来了可能和方便。将在很大程度上促进高清娱乐的发展。目前,蓝光技术也得到了世界上170多家大的游戏公司、电影公司、消费电子和家用电脑制造商的支持。八家主要电影公司中的七家:迪斯尼、福克斯、派拉蒙、华纳、索尼、米高梅、 狮子门的支持。
  当前流行的DVD技术采用波长为 650nm 的红色激光和数字光圈为0.6的聚焦镜头,盘片厚度为 0.6mm。而蓝光DVD技术采用波长为 450nm 的蓝紫色激光,通过广角镜头上比率为0.85的数字光圈,成功地将聚焦的光点尺寸缩得极小程度。此外,蓝光DVD的盘片结构中采用了 0.1mm 厚的光学透明保护层,以减少盘片在转动过程中由于倾斜而造成的读写失常,这使得盘片数据的读取更加容易,并为极大地提高存储密度提供了可能。
  蓝光DVD盘片的轨道间距减小至 0.32μm,仅仅是当前红光DVD盘片的一半,而其记录单元——凹槽(或化学物质相变单元)的最小直径是 0.14μm,也远比红光DVD盘片的 0.4μm 凹槽小得多。蓝光DVD单面单层盘片的存储容量被定义为23.3GB、25GB和27GB,其中最高容量(27GB)是当前红光DVD单面单层盘片容量(4.7GB)的近6倍,这足以存储超过2小时播放时间的高清晰度数字视频内容,或超过13小时播放时间的标准电视节目(VHS制式图像质量,3.8MB/s)。这仅仅是单面单层实现的容量,就像传统的红光DVD盘片一样,蓝光DVD同样还可以做成单面双层、双面双层。例如 Matsushita(松下)和 Hitachi(日立)已经展示了容量约为50GB的双层蓝光DVD盘片,并力争在2002年年底将这一规格补写进蓝光DVD的技术标准当中。
  被提议的蓝光DVD格式具有36MB/s的数据传输速率,并且采用MPEG-2作为流媒体的压缩方式,以与全球的数字广播标准保持兼容。然而,蓝光DVD格式本身与现存的红光DVD格式并不兼容,因此一些发起者还在积极倡议蓝光DVD系统应该在某些方面与传统的DVD保持兼容,以更加顺利地得以普及;这一倡议能否实现,有望在2003年见分晓。
  蓝光DVD的发起,除了被希望用以结束可擦写DVD标准之争的局面之外,其更强大的市场推动力很可能是高清晰度数字电视(HDTV)业务在全球范围内的陆续启动(例如美国将在2003年先开通HDTV的陆基有线网,中国也确立了几年内HDTV逐渐全面取代传统电视网的计划)。实际上,用蓝色激光波段取代红色激光的存储技术,并非由DVD论坛的主要成员所研发,而是由日本的Nichia(日亚)和Toyoda Gosai这两家公司获得专利。据IDG的相关报道,这两家公司为了争夺蓝光存储技术上的专利问题,持续了长达6年之久的争议和诉讼,延缓了该技术的发展和应用。不过,2002年8月中旬,这一争执最终达成和解,两家厂商采取和谈与合作的方式开始向其他厂商提供技术授权,从而扫清了蓝光DVD技术在发展过程中的一大障碍,使早已蓄谋研发蓝光DVD存储系统的各厂商笑颜绽开。



AVC:
AVC/H.264 是MPEG-4 标准所定义的最新,同时也是技术含量最高,代表最新技术水平的视频编码格式之一。AVC/H.264 视频编码由ISO 的MPEG 和ITU 的VCEG 两个组织于2003 年最终定稿。而AVC/H.264 标准本身则是由包括来自MPEG 和VCEG 专家的Joint Video Team(JVT)开发。H.264/AVC项目最初的目标是希望新的编解码器能够在比相对以前的视频标准(比如MPEG-2或者H.263)低很多的码率下提供很好的视频质量,同时,并不增加很多复杂的编码工具。AVC也是PSP无须第三方软件就可以播放的视频格式,但是对PSP的版本要求是在2.0及以上版本。AVC可以说是MP4的加强版,由于采用了新的编码,做到了不仅文件小,并且画质高。但也是由于新的编码,让普通视频转换为AVC的时间较MP4增加了不少,但相信为了高画质,牺牲一点时间也是值得的。


AVI:
AVI格式的英文全称为Audio Video Interleaved,即音频视频交错格式。它于1992年被Microsoft公司推出,随Windows3.1一起被人们所认识和熟知。所谓“音频视频交错”,就是可以将视频和音频交织在一起进行同步播放。这种视频格式的优点是图像质量好,可以跨多个平台使用,缺点是体积过于庞大,采集比较耗时。虽然AVI的效果是大家公认的,但它庞大的体积也是大家所公认的。


MP4:
MP4指的是MPEG-4―Moving Pictures Experts Group(动态图像专 家组)的缩写。这个专家组始建于1988年,专门为CD建立视频和音频标准, 其成员为视频、音频及系统领域的技术专家。MPEG-4主要应用于视频电话 (Videophone),视频邮件(Videoemail)和电子新闻(Electronicnews)等,对传输速率要求较低,在4800-64000bits/sec之间。利用很窄的带宽,通过帧重建 技术,压缩和传输数据,以求以最小的数据获得最佳的图像质量。总体来说,MPEG-4有其独特的优势。首先,它是做为一个国际化的标准来研究制造的,所以,具有很好的兼容性;其次,MPEG-4在提供高压缩比的同时,对数据的损失很小;再次,MP4是PSP最早就能无须第三方软件播放的视频格式。虽然MP4的文件较小,且应用广泛,但是其视频和音频的效果已经远远不能满足现在人的需求。虽然有高质MP4的出现,但跟AVC和PMP比起来就小巫见大巫拉!



PMP:
著名的jonny设计了PMP格式,让大家可以使用小P来欣赏到高质量的影音,随着版本的推进,出现了PMP1.0, PMP2.0, PMP-AVC, PMP是一种视频音频封装格式,如同AVI一样,只是一种封装的容器格式 。PMP格式打破了SONY的分辨率限制,可以播放480×272的视频,所以是视频的清晰度比MP4和AVC高了许多倍。现在经过不断的完善,其播放器使用起来已经相当方便,甚至有超越官方对MP4和AVC的播放功能。PMP的清晰度已经接近UMD VIDEO的清晰度,而且制作起来也不是非常复杂,所以现在越来越流行。当然,PMP还是有一定的缺点的,比如容量相对MP4和AVC大了不少,播放起来耗电量比较大,只支持1.5的PSP等,但是这些缺点都不能掩盖其强大的功能和给我们带来的高清晰的享受。



PMP播放器:
因为PMP是现在比较热门的话题,所以版本的更新比较快,这也给刚接触PMP的玩家带来了一定迷惑(比如版本号PMPMOD_1_02_M4g3_argandona的具体意思),现在我就PMP的历史以及相应的版本做个简单的说明:
1、PMP全称PSP Media Player,最初是由韩国人JiniCho开发出来的。最开始的目的是为了让PSP能够打破SONY的限制播放最大分辨为480×272的avi文件。
2、jonny对PMP进行了修改,推出了PMP MOD(MOD的意思就是修改modify),同时也发明了PMP MOD的专用格式.pmp。jonny现在一直在致力于PMP MOD的核心开发,最新的播放器版本为PMP MOD 1.02,合成器版本为pmp_mux 1.02。
3、malloc在jonny的PMP MOD的基础上增加了一些对电影的控制功能,现在主要做了4次修改,所以我们在各版本里面看见的M4就是malloc的第4个修改版。
4、Raphael又在malloc的基础上美化了播放器的界面和一些辅助功能,版本号里面的g2或者g3就是指Raphael的第几次修改。最后的argandona表示美化版本的界面图是由argandona制作的。



PSP:
PSP是SONY新一代功能强大的掌上游戏机,PSP不仅有强大的游戏功能,还有丰富的多媒体功能。现在PSP上能够播放的视频格式有下面几种:
1、MP4:官方支持格式,所有版本的PSP都直接支持播放;
2、AVC:官方支持格式,2.0以上的PSP直接支持播放;
3、PMP:早期为avi格式,现在为pmp格式。民间支持的格式,1.5的PSP适用。现在最火的格式。
4、PMF:UMD GAME中采用的CG动画格式。
5、UMD VIDEO:PSP上最清晰的视频格式。
后两种格式SONY没有公布技术细节,现在无法自制。MP4和AVC是PSP官方支持格式,所以不需自制软件就可以播放,但是SONY对其进行了限制,无法播放PSP屏幕最大分辨率480×272的视频,也就是说大家看到的全屏MP4或者AVC视频都是经过了放大了,并不是本来的分辨率。

星期四, 二月 05, 2009

网站流量统计的pv,uv,ip说明

PV(访问量):即Page View, 即页面浏览量或点击量,用户每次刷新即被计算一次。
UV(独立访客):即Unique Visitor,访问您网站的一台电脑客户端为一个访客。00:00-24:00内相同的客户端只被计算一次。
IP(独立IP):指独立IP数。00:00-24:00内相同IP地址只被计算一次。

雅虎统计指数(YSR):通过来源带来的pv、uv,ip,以及用户停留时间、访问情况、用户行为等因素综合分析按不同权重计算得到的,评判来源质量的指数,指数越高,表明来源质量越高。

新访客:某客户端首次访问为一个新访客。
最近访客:最近一段时间内访问您网站的客户端。目前显示50条。
当前在线人数:15分钟内在线访问的UV数。

24小时独立IP:指每小时独立的IP地址。因为该数据每个小时是独立去重,所以叫24小时独立的IP。
例如192.168.1.1 0点-1点 访问了您网站 在这个时段算一个IP。
如果192.168.1.1 0点-1点 再次访问您的网站 去重不计算IP。
如果192.168.1.1 1点-2点 又访问您的网站 在这个时段也算一个IP。

最高IP : 指选择时间段范围内,某日访问IP最多的数值。
最高PV:指选择时间段范围内,某日访问量最高的数值。
日均流量:指选择时间范围内,平均每日流量。 (日均流量=总访问量/总天数)
人均访问量:指选择时间范围内,每个访客访问网站的PV数。(计算公式:人均访问量=访问量/唯一访客数)。

访问过程:每个访问者从进入您的网站开始访问,一直到最后离开您的网站,整个过程中发生的一切点击访问行为,称为一次访问过程。
访问入口:每次访问过程中,用户进入的第一个页面为访问入口页面。
访问出口:每次访问过程中,用户结束访问,离开前点击的最后一个页面为访问出口页面。
平均停留时间:所有访客的访问过程,访问持续时间的平均值。
平均访问页数:所有访客的访问过程,连续访问页面数的平均值。

贡献用户数:每个访问来源带来的独立访客数,即UV数;
贡献IP数:每个访问来源带来的独立IP数。
贡献PV数:每个访问来源带来的访客的一切后续访问行为所产生的PV数。

JavaScript Tutorial

JavaScript is THE scripting language of the Web.
JavaScript is used in millions of Web pages to add functionality, validate forms, detect browsers, and much more.

JavaScript is used in millions of Web pages to improve the design, validate forms, detect browsers, create cookies, and much more.
JavaScript is the most popular scripting language on the internet, and works in all major browsers, such as Internet Explorer, Firefox, and Opera.

What You Should Already Know
Before you continue you should have a basic understanding of the following:
HTML / XHTML

What is JavaScript?


1.JavaScript was designed to add interactivity to HTML pages
2.JavaScript is a scripting language
3.A scripting language is a lightweight programming language
4.JavaScript is usually embedded directly into HTML pages
5.JavaScript is an interpreted language (means that scripts execute without preliminary compilation)
6.Everyone can use JavaScript without purchasing a license




Are Java and JavaScript the Same?

NO!
Java and JavaScript are two completely different languages in both concept and design!
Java (developed by Sun Microsystems) is a powerful and much more complex programming language - in the same category as C and C++.



What can a JavaScript Do?

1.JavaScript gives HTML designers a programming tool - HTML authors are normally not programmers, but JavaScript is a scripting language with a very simple syntax! Almost anyone can put small "snippets" of code into their HTML pages

2.JavaScript can put dynamic text into an HTML page - A JavaScript statement like this: document.write(" " + name + "") can write a variable text into an HTML page

3.JavaScript can react to events - A JavaScript can be set to execute when something happens, like when a page has finished loading or when a user clicks on an HTML element

4.JavaScript can read and write HTML elements - A JavaScript can read and change the content of an HTML element

5.JavaScript can be used to validate data - A JavaScript can be used to validate form data before it is submitted to a server. This saves the server from extra processing

6.JavaScript can be used to detect the visitor's browser - A JavaScript can be used to detect the visitor's browser, and - depending on the browser - load another page specifically designed for that browser

7.JavaScript can be used to create cookies - A JavaScript can be used to store and retrieve information on the visitor's computer

arm 电子书

ARM体系结构与编程(电子书) 六国电子 http://www.liuguo.net/Soft/doc/d/200704/1179.html

ARM Books http://www.esnips.com/web/ARMBooks/

ARM System Developer's Guide
Embedded.Linux.Primer
Steve Furber,ARM system-on-chip architecture,2nd Edition
ARM Architecture Reference Manual (2nd Edition)

http://www.esnips.com/ :eSnips is a social content-sharing site, where you can publish and share any media type. You have practically unlimited flexibility in choosing what you want to share, and with whom, in 5GB of free space.
eSnips is the one place where you can share anything you want, about any topic: your thoughts, your photos, your music, your videos, your flash files, stuff you find on the web, and many other media types. Once you create different folders for each of your passions and interests, you decide what files to put in each folder, and you control who is allowed to view each folder – just you, a select group, or the world.
Browse around a bit, with eSnips you can discover new content and people who share your interests.

告诉你喝水的14个惊人真相

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。
在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一 门高深的学问。
1、清晨慎补水
2、餐前补水最养胃
3、多喝看不见的水
4、记住利水食物
5、畅饮与美容无关
6、水里的“杀机”
7、喝运动饮料的学问
8、警惕酸味饮料
9、甜饮料的陷阱
10、淡盐水的坏处
11、识破“花样”水
12、爱运动更要会补水
13、勤补水不明智
14、维生素C饮料多喝无益

人一刻离不开水,一旦缺水,不仅影响新陈代谢,还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。
多喝开水,能发汗和增加皮脂分泌,
使皮肤得以润滑。饮水美容要求少量多饮。每天饮水五六次,每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担,使新陈代谢发生紊乱,从而削弱皮肤的抵抗力。水,随处都有。用水美容健身,简便易行。愿君多饮水,容颜美。

小孩感冒少吃药多喝水

咳嗽和感冒是身体的自我调节,一般数天内便会自行好转。最明智的做法便是简单地使孩子保持凉爽,让他们大量地喝水。孩子年纪越小,他们的抗药性越低,过量使用可能对幼小儿童的肝脏带来伤害,这也是对儿童用药剂量的控制的重要性所在。

藿香正气液

藿香正气液是暑湿证要药,有解表化湿、理气和中之功;适用于胃肠型感冒,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐、腹泻。
脘 :拼音:wǎn ◎ 胃的内部:胃~(中医指胃内部的空腔)。

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