告诉你喝水的14个惊人真相

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一 门高深的学问。
1、清晨慎补水
2、餐前补水最养胃
3、多喝看不见的水
4、记住利水食物
5、畅饮与美容无关
6、水里的“杀机”
7、喝运动饮料的学问
8、警惕酸味饮料
9、甜饮料的陷阱
10、淡盐水的坏处
11、识破“花样”水
12、爱运动更要会补水
13、勤补水不明智
14、维生素C饮料多喝无益

人一刻离不开水，一旦缺水，不仅影响新陈代谢，还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。
多喝开水，能发汗和增加皮脂分泌，使皮肤得以润滑。饮水美容要求少量多饮。每天饮水五六次，每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担，使新陈代谢发生紊乱，从而削弱皮肤的抵抗力。水，随处都有。用水美容健身，简便易行。愿君多饮水，容颜美。